Courir 101 Bromont Automne 2026 - 12 semaines
Courir 101 - Bromont Automne 2026 - 12 semaines
Ce programme s’adresse à celles et ceux qui souhaitent débuter la course à pied en douceur, en sécurité et avec plaisir. Pendant douze semaines, on prend le temps d’apprendre les bases d’une bonne technique, de comprendre son corps et de progresser sans se brusquer.
L’objectif est simple et motivant : être capable de courir 5 km avec aisance, confiance et le sourire.
Trois entraînements par semaine en présentiel avec votre coach Josée ou l'assistant-coach.
Nouveauté automne 2026 – 4 périodes de récupération technique incluses
Parce que chacun progresse à son rythme, nous ajoutons cette année quatre périodes de récupération technique, un peu comme les périodes de récupération à l’école. Si un aspect de la technique de course est moins clair, si un mouvement te semble plus difficile ou si tu souhaites simplement valider que tu es sur la bonne voie, ces périodes sont là pour toi.
À quatre reprises durant la clinique, nous avons réservé la piste de course à pied intérieure du Centre National de Cyclisme de Bromont exclusivement pour notre groupe, le dimanche matin, pendant une période de deux heures.
Tu pourras arriver au moment qui te convient durant cette plage horaire. Josée sera sur place pour t’accueillir, répondre à tes questions, observer ta foulée et t’offrir des conseils personnalisés afin d’apporter les ajustements nécessaires. C’est l’occasion idéale de faire un véritable « fine tuning » de ta technique et de consolider les apprentissages réalisés pendant les entraînements.
Ces quatre périodes sont incluses dans le prix de la clinique. Tu viens quand tu veux, une fois, deux fois, ou les quatre. C’est à volonté !
Dates des périodes de récupération technique
- Dimanche 20 septembre 2026, de 10 h à 12 h
- Dimanche 27 septembre 2026, de 10 h à 12 h
- Dimanche 25 octobre 2026, de 10 h à 12 h
- Dimanche 1er novembre 2026, de 10 h à 12 h
Lieu : Piste intérieure d’athlétisme du Centre National de Cyclisme de Bromont.
Début du programme : 8 septembre au 26 novembre 2026. Défi final dimanche le 29 novembre en matinée.
Horaire : Mardi, jeudi à 17h45
Lieu : Maison de la Course, 568 Shefford, Bromont, Qc, J2L 1C1
Pré-requis : Être complètement débutant à la course à pied.
Pour questions et informations contacter Josée à info@maisondelacourse.com ou par téléphone au (450) 919-1100 ou encore passez à la boutique de Bromont pendant les heures d'affaires.
Places limitées, ne tardez pas à vous inscrire.